1. 定期更换。我们都知道牙刷要每三个月更换一次，但你知道吗?感冒后也应该换一支牙刷。还有，牙膏不要买太大包装的，即使是全家用的家庭装，也要保持在一个月用完一管牙膏。牙缝刷也应每周更换一个。

　　2. 刷牙时间。除了早晚刷牙之外，我们建议三餐后也刷牙。但不要饭后马上刷牙，因为吃饭时口腔里有酸性物质，已经将牙齿的釉质变软，饭后马上刷牙会损伤牙质。最好饭后半小时再刷牙，刷牙力量也要适度。

(责任编辑：专业医生)