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健康减肥有5个指标
发表时间：2009-09-22 09:33 点击数：次 来源：新化现代男科医院
1） 每周减重不超过2斤；
1） 每周减重不超过2斤；
2） 在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；
3） 保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；
4） 保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；
5） 合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。
(责任编辑：专业医生)
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