重度早泄的患者平时一定要加强身体的锻炼，提高自身的身体素质，增强我们的体质，还有要合理的安排自己的作息时间，不要太过于疲劳，保证中枢神经系统的功能平衡状态，身体虚弱、经常乏累，紧张焦虑使得大脑休息不好，都是引起早泄发病的因素。

   　在饮食方面多吃一些壮阳固精的食物，动物的内脏，韭菜，羊肉，狗肉，洋葱还有牛鞭扬羊鞭之类的食物，都能起到补肾益气的作用，可以预防我们早泄的发生。

　　平时生活一定要合理的安排，在重度患者的生活中，一定要保持好的生活习惯，不要吸烟还有喝酒，是治疗和调理早泄的基础，还要有好的心态，积极的正确的面对这病，然后早点治疗。