进入秋季，天气转凉了。这几天来医院感冒的人特别多。而感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，小编教大家三招自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少减轻感冒的发生。

　　第一步，点揉足三里穴

　　按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

　　第二步，拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

 　　作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

　　第三步，点揉风池穴

　　按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

　　作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

　　小编提醒：上面的三种方法，您可以自我按摩每天做一次。感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治 感冒的目的。
 

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